Autoridade de Saúde alerta a população
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- Categoria: Notícias Regionais
- Publicado em quinta-feira, 16 julho 2020 08:34
- Escrito por: Ângelo Marques
Tome atenção que para hoje, na área geográfica do Agrupamento de Centros de Saúde da Póvoa de Varzim/Vila do Conde, está prevista uma temperatura elevada o que levou o Departamento de Saúde Pública da Administração Regional de Saúde do Norte a emitir um alerta por causa do excesso de calor bem acima dos 30 graus. Aliás. o Instituto Português do Mar e da Atmosfera tem oito distritos sob alerta laranja, o 2.º mais grave da escala e nesse caso incluem-se Porto e Braga. Num aviso à população, a Câmara da Póvoa de Varzim replica algumas das precauções que deve ter como a necessidade de hidratação suficiente, bebendo água ou sumos de fruta natural mesmo não tendo sede, sobretudo as crianças. As bebidas alcoólicas deviam ser evitadas e, quanto ao vestuário, a opção deve passar por roupas largas e óculos de sol, Se possível permaneça em ambientes frescos arejados e acompanhe a situação de idosos, sobretudo os que estão isolados.
Eis a lista dos comportamentos a seguir
Beba água ou sumos de fruta natural, mesmo quando não tem sede, e evite o consumo de bebidas alcoólicas;
Faça refeições frias, leves e coma mais vezes ao dia;
Utilize roupa larga, que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção UVA e UVB;
Mantenha-se em ambientes frescos arejados, pelo menos 2 a 3 horas por dia;
Evite a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas;
Utilize protetor solar, com fator igual ou superior a 30 e renove a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou piscina;
Evite atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente, desportivas e de lazer no exterior;
Se trabalhar no exterior, hidrate-se frequentemente, proteja-se com roupa larga e chapéu e trabalhe acompanhado porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência;
Escolha as horas de menor calor para viajar de carro e não permaneça dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;
Tenha especial atenção com os doentes crónicos, grávidas, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida;
Se está grávida modere a atividade física, evite a exposição direta ao sol e ingira frequentemente líquidos;
Assegure que as crianças consomem frequentemente água ou sumos de fruta natural e que permanecem em ambiente fresco e arejado. As crianças com menos de 6 meses não devem estar sujeitas a exposição solar, direta ou indireta;
Contacte e acompanhe os idosos e outras pessoas que vivam isoladas. Assegure a sua correta hidratação e permanência em ambiente fresco e arejado;
Se é doente crónico, ou está sujeito a terapêuticas e/ou dietas especificas, siga as recomendações do seu médico assistente ou do Centro de Contacto do SNS 24: 808 24 24 24;
No período de maior calor, corra as persianas ou portadas. Ao entardecer deixe que o ar circule pela casa;
Mantenha-se informado quanto às previsões meteorológicas e siga as recomendações da Direção-Geral da Saúde; Em caso de emergência ligue 112;Para mais informações ligue para o Centro de Contacto SNS 24: 808 24 24 24.
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