Mindfulness. Sabe o que é? Vá experimentar...

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Categoria: Notícias Regionais

Publicado em quinta-feira, 02 janeiro 2020 15:33

Escrito por: Vítor Agra

Esta sexta-feira, dia 3 de janeiro, vão realizar-se duas sessões sobre "Práticas de Mindfulness"no âmbito do projeto "PVPV - Póvoa de Varzim Promove Valores". A primeira, terá lugar na escola Secundária Eça de Queirós, às 10h00 e a segunda, na escola Secundária Rocha Peixoto, às 14h30.  Esta sessão é dirigida a pessoal não docente e terá como orador Sérgio Brandão, doutorado em Psicologia da Educação. Mindfulness. O termo mindfulness, em português atenção plena “, designa um estado mental que se caracteriza, segundo a wikipédia “pela autorregulação da atenção para a experiência presente, numa atitude aberta, de curiosidade, ampla e tolerante, dirigida a todos os fenômenos que se manifestam na mente consciente - ou seja, todo tipo de pensamentos, fantasias, recordações, sensações e emoções percebidas no campo de atenção são percebidas e aceites como elas são”.

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